今日は虫歯予防デーです♪
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今日6月4日は虫歯予防デー！
そして今日から6月10日までの1週間は、
「歯と口の健康週間」として歯の大切さを広める期間です。
歯みがきは、ただ口の中を清潔にするだけでなく、
全身の健康にも影響を与える重要な習慣です。
今年の「歯と口の健康週間」の標語
「歯みがきで丈夫な体の基礎づくり」が示す通り、
適切な歯みがきを行うことが健康な生活の土台になります。
歯みがきと健康の深い関係
- 歯みがきを怠ると歯垢が溜まり、
虫歯や歯周病の原因になります。
特に歯周病の原因となる細菌は、
血流を介して心臓や血管に悪影響を及ぼし、
動脈硬化や糖尿病のリスクを高めることが知られています。
口の健康が脳の活性化にも影響
- 歯が健康でよく噛めると、食べ物が細かく砕かれ、
消化がスムーズになります。
これにより胃腸への負担が減り、
栄養をしっかり吸収できるようになります。
また噛む動作は脳への刺激となり、
記憶力や集中力の向上にもつながると言われています。
特に高齢者の場合はしっかり噛む習慣が、
認知症予防にも役立つ可能性が指摘されています。
口腔環境を整えて感染症予防
口の中を清潔に保つことで
風邪やインフルエンザなどの感染症予防にも効果的です。
口腔内の細菌が減ることで、免疫力の低下を防ぐことができます。
毎日の歯みがきをただの習慣ではなく、
健康維持の大切なステップとして意識してみましょう。
虫歯予防デーを機に歯みがきと健康の関係を改めて考え、
丈夫な体づくりに役立ててみてはいかがでしょうか？
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